Что это:
Метод, который помогает увидеть жизненные сценарии, внутренние роли и повторяющиеся модели поведения.

С чем помогает:

• Повторяющиеся конфликты
• Зависимые отношения
• Сложности с границами
• Ощущение «я живу не своей жизнью»

Как работает:
Мы исследуем, какие решения были приняты когда-то и продолжают влиять на вашу жизнь сегодня. Осознав сценарий, его можно изменить.
ТА особенно эффективен при работе с отношениями и глубинными убеждениями о себе.

Что это:
Структурированный метод, который работает со связкой «мысль → эмоция → поведение».

С чем помогает:

• Тревожность
• Навязчивые мысли
• Прокрастинация
• Синдром самозванца

Как работает:
Мы выявляем автоматические мысли, проверяем их на реалистичность и постепенно формируем новые, более устойчивые модели поведения.
КПТ дает конкретные инструменты, которые можно применять уже в процессе терапии.

Каждый человек уникален, поэтому я не работаю по жесткому шаблону.
Интегративный подход позволяет сочетать глубинную работу (ТА) и структурированные техники (КПТ), адаптируя процесс под ваш запрос, темп и особенности личности.
Это обеспечивает не только понимание причин, но и реальные изменения в жизни.